8 SEANCES DE MISE EN ROUTE A LA PLEINE CONSCIENCE

 

Je mets en place une nouvelle plage de 8 séances de mise en route à la méditation de Pleine Conscience de mi-mai à début juillet 2016.

Chaque séance a un thème particulier qui permet d’intégrer le sens profond de la Pleine Conscience afin que la pratique elle-même s’ancre concrètement dans le corps et l’esprit.
Le thème est abordé par une mise en pratique de la méditation puis un retour pour chaque personne qui le désire.
A la fin de chaque séance vous seront proposés quelques exercices à faire dans la semaine qui suit. Le but est de s’observer et noter ce qui nous traverse pendant cette semaine, sans jugement. Même un exercice qui n’a pas été suivi est une observation possible.
La seule chose qui vous est demandée est de vous engager à effectuer les 8 séances.

Le groupe constitué sera d’au moins 4 personnes, jusque 12 maximum.

Afin de trouver un créneau de 2h par semaine qui convienne à chacun, je vous transmets ce doodle à compléter.
http://doodle.com/poll/xex2cwykhtkhy5hg

Il y a plusieurs créneaux proposés par semaine.
Osez remplir toutes les dates possibles afin de trouver un créneau disponible pour tous.

Le lieu vous sera précisé ultérieurement (Lille ou alentour)

Le tarif est de 240 € pour les 8 séances
Ce tarif comprend les 16 h, un polycopié pour chaque séance, une série d’exercices enregistrés à mettre sur clé (apporter votre clé USB ), la location de la salle.

L’enseignement que j’ai reçu et redonne provient de la technique utilisée et enseignée par Jon Kabat-Zinn  depuis 1979 au MIT.
La maîtrise de la Pleine Conscience est pour moi intégrée en la personne de Thich Nhat Hanh.
Quelques ouvrages :
« Méditer » Jon Kabat-Zinn avec un CD de 12 méditations lues par Bernard Giraudeau
¨Où tu vas tu es » Jon Kabat-Zinn
« La colère » Thich Nhat Hanh
« Enseignements sur l’amour » Thich Nhat Hanh