Atelier bimensuel de pleine conscience

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Pleine conscience du souffle :’observer une vague d’air emplir mon corps, la sensation qui l’accompagne puis le retrait qui laisse l’espace à la respiration suivante

 

Prochaine date : lundi 23 octobre de 10h à 12h

L’un aura lieu un lundi matin de 10h à 12h et l’autre un lundi soir du mois de 18h30 à 20h30, tous les 15 jours.

Chaque atelier aura un thème lié à la saison ou à un événement.

Le thème d’octobre sera consacré à l’ancrage à la terre, avec notamment une méditation des sensations du corps en lien avec la respiration. ( prévoir un petit plaid )

Chaque séance comprendra une méditation du thé pour observer chaque mouvement et sensation. (thé ou infusion ou autre boisson), un tour de paroles pour celui ou celle qui désire partager son ressenti.

Dates pour 2017 :

  • lundi matin 10 h-12 h : 11 sept, 9 oct, 23 oct, 20 nov, 4 déc
  • lundi soir 18 h30-20 h30 : 25 sept,  6 nov, 18 déc

 

Tarif  conseillé d’un atelier : 20 €/ 10€ (budget modéré)

Carte annuelle : 200 euros (participation libre à toutes les séances)

Lieu : 3, rue du capitaine Aubert 59100 Roubaix

 

Vous pouvez remplir ce formulaire pour l’inscription :