CYCLE DE 8 SÉANCES DE MISE EN ROUTE A LA PLEINE CONSCIENCE à partir de novembre 2017

 

Pour des raisons de changement d’organisation, le cycle est reporté à une date ultérieure.

La vie amenant des opportunités, il est admirable de voir comme l’énergie changeante est bienfaitrice.

Le site sera mis à jour lorsque plus d’informations pourront concrètement être diffusées 🙂


 

Un nouveau cycle est mis en route le mardi soir de 19h à 21h à partir du 7 novembre 2017.

Les dates proposées sont les suivantes : 7 ,14 ,21 ,28 novembre, 5, 12, 19, 26 décembre (les dates peuvent être flexibles, en particulier la dernière)

Une journée de pleine conscience aura lieu le 7 janvier 2018 (  à déterminer ensemble) avec repas, marche et temps assis et couché.

Une réunion de présentation aura lieu

le mardi 24 octobre 2017 de 19 h à 20 h30

au 3, rue du capitaine Aubert à Roubaix

La réunion comprend un petit moment de pratique, une présentation de chacun s’il le désire et un descriptif du déroulement des 8 semaines.

MBCT

Chaque séance a un thème particulier qui permet d’intégrer le sens profond de la Pleine Conscience afin que la pratique elle-même s’ancre concrètement dans le corps et l’esprit.
Le thème est abordé par une mise en pratique de la méditation puis un retour pour chaque personne qui le désire.
A la fin de chaque séance vous seront proposés quelques exercices à faire dans la semaine qui suit. Le but est de s’observer et noter ce qui nous traverse pendant cette semaine, sans jugement. Même un exercice qui n’a pas été suivi est une observation possible.
La seule chose qui vous est demandée est de vous engager à effectuer les 8 séances.

Le groupe constitué sera d’au moins 4 personnes, jusque 12 maximum.

Le tarif est de 280 €.
Il comprend les 16 h de pratique, un support-papier pour chaque séance, une série d’exercices enregistrés sur clé , la location de la salle, une journée (dimanche) de pleine conscience, thé, infusion.

Le lieu : Les séances auront lieu à Loos dans une belle maison qui accueille les ateliers.

 

L’enseignement que j’ai reçu et redonne provient de la méthode cognitive appelée MBCT L’enseignement de la pleine conscience pour gérer le stress a été mis en place par Jon Kabat-Zinn  depuis 1979 aux Etats Unis.

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 La maîtrise de la Pleine Conscience est pour moi incarnée en la personne de Thich Nhat Hanh.
Quelques ouvrages :
« Méditer » Jon Kabat-Zinn avec un CD de 12 méditations lues par Bernard Giraudeau
¨Où tu vas tu es » Jon Kabat-Zinn
« La colère » Thich Nhat Hanh
« Enseignements sur l’amour » Thich Nhat Hanh
« Plaidoyer pour l’altruisme » Matthieu Ricard