24 et 25 juin 2022
entre les 2 Caps
Dès l’arrivée, le paysage grandiose entre caps Blanc-Nez et Gris-Nez nous interloque. Il nous plonge dans la présence attentive à tous nos sens, à quelques pas de la mer, face aux côtes anglaises.
Ce nouveau stage s’inspire des arts du théâtre et de la danse. La pratique de la pleine conscience accompagne l’expression pour affiner notre ressenti au corps et à la voix.
Ce stage s’adresse à toute personne adulte, ou adolescent.e accompagné.e d’un.e adulte à partir de 14 ans. Aucun pré-requis nécessaire à la pleine conscience, au théâtre ou à la danse.
Chacun.e est accueilli.e là où il en est. Les ateliers sont proposés sous forme de jeux et sans pression.
Programme :
- Ateliers autour du mouvement (exercice de la douche, le carré des émotions …)
- Conscience du corps dans l’espace (la piéce d’identité, les situationistes … )
- Faire jouer notre voix au milieu des autres ( le voyage de chichi hoho, le bol chantant …)
- Exprimer nos émotions par la danse libre et le lâcher prise
- Réalisation d’une fresque dansée avec l’ensemble du groupe
Et toujours
- Nos moments de pleine attention (marche, scan corporel, repas, …)
- Pauses et partages de nos ressentis dans le respect de chacun
- Yoga (salutation au soleil et salutation à la lune)
- Séance de qi-gong sur la plage
- Séance de sauna et/ou jacuzzi… après une baignade vivifiante !
- Soins énergétiques à la demande
Hébergement
Nous vous accueillons vendredi entre 18h et 19h30 afin de vous laisser le temps de vous installer. Le logement comprend des chambres simples, doubles et triples. Tous les lits sont grands et confortables . Nous disposons de plusieurs salles de bain et douche, d’un sauna et d’un jacuzzi. (Le lieu d’hébergement est susceptible de changer suivant le nombre de participant.e.s)
Si vous le désirez, vous pouvez demander une chambre individuelle.
Repas
Dans une ambiance conviviale, les repas sont pris en commun, ou seul-e si vous le désirez, avec un temps de silence en début de repas pour apprécier pleinement les sensations. Le moment du repas est un instant privilégié pour s’exercer à la pleine conscience.
Vous êtes accueillis en pension complète, comprenant l’hébergement et tous les repas et les pauses. Les menus proposés sont équilibrés et savoureux.
Vous trouverz ici nos recettes des week-ends précédents.
Le petit déjeuner est très diversifié et complet (pain, céréales, fruits, yogourts, boissons chaudes et jus, etc… )
Des pauses sont prévues matins et après-midis avec infusions, café, thé, fruits frais et secs, noix, …
Tous les repas sont faits maison, bio et végétariens.
Tarifs
Week-End Pension Complète
375€ (Repas et hébergement 190 + Stage 185)
Week-End Petit Budget
325 € (Repas et hébergement 190 + Stage 135)
Le tarif « petit budget » est créé pour les personnes dont les moyens financiers sont plus limités et pour les jeunes entre 14 et 18 ans. Le contenu du stage et les conditions d’hébergement restent identiques.
Pour une chambre individuelle, veuillez ajouter 70 € au tarif du week-end.
Nous rappelons que chaque stagiaire est responsable du choix de participer ou non aux ateliers en fonction de ses besoins. Nous, accompagnatrices, sommes garantes du cadre sécurisant et bienveillant dans lequel l’expression puisse rester ouverte et accueillie.
Le stage est proposé pour 15 personnes. En cas de conditions sanitaires dues au Covid-19 encore en vigueur, les règles seront respectées.
Vos accompagnatrices du Week-End
Christelle guidera les méditations et les ateliers artistiques. Metteuse en scène et comédienne en association pendant 15 ans, elle est enseignante et relaxologue.
Pour en savoir plus, ici, sur Christelle et son activité « J’apprends comme je respire »
Lydiane sera aux petits et aux grands soins pour vous accueillir durant ce week-end. Lydiane est phytothérapeute et énergéticienne.
Vous pouvez lire ici une présentation de Lydiane et de sa pratique.
Pour renseignements et inscriptions, contactez nous !
Christelle Gadron 0033(0)675787082 japprendscommejerespire@gmail.com
j'apprends comme je respire 