Week-End de Pleine Conscience à Tardinghen

Comme le nombre de participants du groupe peut varier, je veux assurer à chaque personne intéressée que le week-end aura lieu quel que soit le nombre. Cette résidence à Tardinghen convient pour un groupe jusque 5 personnes.

A Tardinghen, nous pourrons aussi jouir de l’immensité de la plage du Chatelet pour nous promener. Située du côté du cap Gris-Nez, elle s’étend jusque Wissant et le cap Blanc-Nez.

Le plage est accessible en 15 min à pied par une petite route que nous pourrons descendre en silence pour s’imprégner d’avantage de la beauté de la vue ou remonter joyeusement après une méditation marchée sur le sable.

Hébergement

 Vous serez accueilli-e-s le vendredi entre 18h et 19h30 afin de vous laisser le temps de vous installer.

La longère qui acueillera le groupe de 5 personnes, à Tardinghen (5 min de Wissant) est une ancienne fermette. Elle comprend une grande salle commune, un grand dortoir, deux chambres et deux salles de bain et douche.

Programme du Week-End

Du vendredi à 18h au dimanche 17h, vous sont proposés :

  • Ateliers guidés : méditations du corps et du souffle
  • Méditations des sens dans la nature
  • Méditation du sourire
  • Moments de silence (début de repas, le soir avant le coucher, devant le feu … )
  • Yoga matinal ( salutation au soleil)
  • Séance de qi-gong
  • Mouvements dansés en conscience
  • Atelier de peinture en pleine conscience
  • Sans oublier la méditation marchée sur la plage.
  • Et pourquoi pas une baignade pour les audacieux …

Les ateliers ont lieu le plus souvent possible à l’extérieur.

Repas

Dans une ambiance conviviale, les repas sont pris en commun, avec un temps de silence en début de repas pour apprécier pleinement les sensations. Le moment du repas est un instant privilégié pour s’exercer à la pleine conscience.

Vous êtes accueillis en pension complète, comprenant l’hébergement et tous les repas et les pauses. Les menus proposés sont équilibrés et savoureux.

Vous trouverz ici nos recettes des week-ends précédents.

Le petit déjeuner est très diversifié (pain, céréales, fruits, boissons … ). De la salade verte et  une soupe maison sont servis à chaque repas.

Une pause est prévue le matin et l’après-midi avec boissons chaudes, fruits frais, fruits secs, noix …

Tous les repas sont bio et végétariens.

Tarif

Week-End Pension Complète

230€ (Repas/Hébergement 75 + Stage 155)

Nous rappelons que chaque stagiaire est responsable du choix de participer ou non aux ateliers en fonction de ses besoins. Nous, accompagnatrices, sommes garantes du cadre sécurisant et bienveillant dans lequel l’expression puisse rester ouverte et accueillie.

Le stage est proposé pour 5 personnes. En cas de conditions sanitaires dues au Covid-19 encore en vigueur, les règles seront respectées.

Vos accompagnatrices du Week-End

Christelle guidera les méditations en pleine conscience durant ce week-end. Christelle est enseignante et relaxologue .

Elle a créé son activité « J’apprends comme je respire ».

Lydiane sera aux petits et aux grands soins pour vous accueillir durant ce week-end. Lydiane est phytothérapeute et énergéticienne.

Vous pouvez lire ici une présentation de Lydiane et de sa pratique.

Pour renseignements et inscriptions, contactez nous !  

Christelle Gadron        0033(0)675787082     japprendscommejerespire@gmail.com

Page Face Book « J’apprends comme je respire »

« On ne peut arrêter les vagues mais on peut apprendre à surfer. »

Jon Kabat-Zinn