Les ateliers de méditation de pleine conscience

Ateliers de méditation programmés et à la carte

sea-2252564_1920
Pleine conscience du souffle : observer une vague d’air emplir mon corps, la sensation qui l’accompagne puis le retrait qui laisse l’espace à la respiration suivante

Les ateliers programmés ont lieu en présentiel ou en ligne.

L’atelier de mai est consacré à la connexion à nos sensations, se sentir vivant et observer ce qui nous traverse lorsque nous écoutons notre corps, et plus particulièrement la douceur.

Celui de juin est consacré à l’entrée dans l’été, comment préparer son corps et son esprit à recevoir l’énergie et vivre la pleine lumière de cette saison.

Juillet sera consacré à l’énergie de feu. Comment la stocker et redistribuer ses bienfaits dans nos corps pour en profiter longuement ensuite.

Septembre : renforcer ses défenses immunitaires en abaissant le niveau de stress.

Chaque séance comprendra une méditation du thé pour observer chaque mouvement et sensation. (thé, infusion ou autre boisson), un ou plusieurs petits temps de méditation et un tour de paroles pour celui ou celle qui désire partager son ressenti.

En présentiel, les ateliers ont lieu dans un endroit tranquille à l’intérieur ou à l’extérieur suivant la saison.

En ligne, vous avez juste besoin de consacrer un lieu pour vous pendant 1h30, dans votre chambre ou tout autre endroit ( le jardin s’il fait beau par exemple, ou un coin reculé dans la nature). Prenez soin de vous, d’être à l’aise, de votre confort, Mettez vous un plaid à disposition, un coussin, un thermo avec une boisson chaude… Prévenez votre entourage de ce temps privilégié pour vous et mettez votre téléphone en mode silencieux.

Dates pour printemps-été 2022 :

Ateliers à Tardinghen :

  • jeudi matin de 10 h 30 à 12 h : 30 juin, 21 juillet, 18 aout, 8 septembre, 29 septembre
  • lundi soir de 18 h30 à 20 h : 11 juillet, 29 aout, 19 septembre, 10 octobre

Ateliers à Wasquehal :

  • les jeudis 16 juin, 1er septembre, 29 septembre de 18h15 à 20h15. Merci de me contacter pour plus de renseignements.

Les ateliers à la demande

Vous pouvez créer vous-même un groupe et nous trouverons ensemble le lieu et l’horaire adéquat. Le déroulement de la séance sera le même que pour les ateliers programmés. Il est toutefois possible de créer ensemble un programme à la carte spécialement pour le groupe.

Un atelier à la demande peut avoir lieu en présentiel ou en ligne. Pour mettre en place ces ateliers ou pour des informations supplémentaires, je suis à votre disposition. Vous trouverez mes coordonnées ici

Pour toute inscription, UN ATELIER en ligne OFFERT !

Adhésion à l’association LJC La joie du Cheminement vers soi : 30 €

Tarif d’un atelier : PARTICIPATION CONSCIENTE. Investissement conseillé : 20 € par personne

Carte annuelle : 200 euros (participation libre à toutes les séances)

Pour réserver, il suffit de me contacter par mail à jappprendscommejerespire[arobase]gmail.com

Je vous donnerai alors la marche à suivre pour le paiement, le lien et le lieu exact.

Christelle Gadron

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s