Week-End de pleine conscience

Trois stages programmés :

26 au 28 juin 2020 (complet)

9 au 11 octobre 2020

12 au 14 mars 2021

Dans le majestueux Site des Deux Caps

 

Dans un village de charme, à Wissant ou à Tardinghen (62), nous vous proposons deux jours à l’écoute de la vie qui nous anime à chaque instant. Notre stage résidentiel aura lieu dans une ancienne maison d’artistes-peintres de l‘école wissantaise ou une grande ferme rénovée avec goût.

Le stage s’adresse à toute personne adulte, ou adolescent.e accompagné.e d’un.e adulte à partir de 14 ans. Vous n’avez besoin d’aucun pré-requis à la pleine conscience.            

Programme du Week-End

Du vendredi à 18h au dimanche à 17h, vous sont proposés :

  • Ateliers guidés de pleine conscience du corps, du souffle
  • Méditations des sens dans la nature
  • Méditation du sourire
  • Moments de silence (début de repas, le soir avant le coucher)
  • Yoga matinal ( salutation au soleil)
  • Séance de qi-gong
  • Mouvements dansés en conscience
  • Atelier de peinture en pleine conscience
  • Sans oublier la méditation marchée sur la plage.
  • Et pourquoi pas une baignade pour les audacieux …

Les ateliers ont lieu le plus souvent possible à l’extérieur.

Hébergement

 Vous serez accueilli-e-s le vendredi entre 18h et 19h30 afin de vous laisser le temps de vous installer.

Le logement comprend des chambres simples, doubles, ou dortoirs. Tous les lits sont grands et confortables . Nous disposons de plusieurs salles de bain et douche.

Si vous le désirez, vous pouvez demander une chambre individuelle.

Repas

Dans une ambiance conviviale, les repas sont pris en commun, ou seul-e si vous le désirez, avec un temps de silence en début de repas pour apprécier pleinement les sensations. Le moment du repas est un instant privilégié pour s’exercer à la pleine conscience.

 

Nous fonctionnons le midi et le soir en auberge espagnole.

Cependant, pour celles ou ceux qui préfèrent, vous pouvez demander la pension complète. Les menus proposés sont équilibrés et savoureux.

Le petit déjeuner est fourni avec l’hébergement (pain, céréales, fruits, boissons …) ainsi que salade verte et  soupe maison à chaque repas.

Une pause est prévue le matin et l’après-midi avec infusions, chicorée, fruits frais,secs, noix etc …

Tous les repas sont bio et végétariens.

 

 

Tarifs

Week-End Auberge Espagnole

260€ (Hébergement/petit déj/soupe/salade 115 + Stage 145)

 

Week-End Pension Complète

295€ (Repas 35+ Héb/petit déj/soupe/salade 115 +Stage 145)

 

Week-End Petit Budget

215 € (Hébergement/petit déj/soupe/salade 115 +Stage 100)

Le tarif « petit budget » est créé pour les personnes dont les moyens financiers sont plus limités. Si vous choisissez ce tarif, vous optez aussi pour ramener 2 plats à partager (auberge espagnole). Le contenu du stage et les conditions d’hébergement restent identiques. Nous faisons confiance à chacun.e pour choisir librement le tarif correspondant à ses ressources.

Pour une chambre individuelle, veuillez ajouter 70 € au tarif du week-end.

Les jeunes de 14 à 18 ans, accompagné-e-s d’un adulte, ne paient pas le stage mais uniquement l’hébergemenent (115€) et éventuellement la pension (35€).  Il est recommandé de n’accompagner une jeune personne que si elle l’a choisi elle-même. Il est très difficile et peu intéressant de pratiquer la pleine conscience pour faire plaisir à un parent ou un-e ami-e.

Le stage est limité à 15 personnes maximum. En cas de règles sanitaires du Covid-19 encore en vigueur, le nombre est limité à 8 personnes et les règles seront respectées.

Vos accompagnatrices du Week-End

Christelle guidera les méditations en pleine conscience durant ce week-end. Christelle est relaxologue depuis 2010. Elle a créé son activité « J’apprends comme je respire ». Elle est aussi
enseignante et masso-thérapeuthe.

Lydiane sera aux petits et aux grands soins pour vous accueillir durant ce week-end. Lydiane est phytothérapeute et énergéticienne.

Vous pouvez lire ici une présentation de Lydiane et de sa pratique.


Pour renseignements et inscriptions, contactez nous !  

Christelle Gadron        0033(0)675787082     japprendscommejerespire@gmail.com

Page Face Book « J’apprends comme je respire »

 

On ne peut arrêter les vagues mais on peut apprendre à surfer.

Jon Kabat-Zinn

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