Week-End de pleine conscience

Trois stages programmés :

12 au 14 mars 2021

25 au 27 juin 2021

8 au 10 octobre 2021

Dans le majestueux Site des Deux Caps (lien)

 

Dans un village de charme, à Wissant ou à Tardinghen (62), nous vous proposons deux jours à l’écoute de la vie qui nous anime à chaque instant. Notre stage résidentiel aura lieu dans une ancienne maison d’artistes-peintres de l‘école wissantaise ou une grande ferme rénovée avec goût.

Le stage s’adresse à toute personne adulte, ou adolescent.e accompagné.e d’un.e adulte à partir de 14 ans. Vous n’avez besoin d’aucun pré-requis à la pleine conscience.            

Programme du Week-End

Du vendredi à 18h au dimanche 17h, vous sont proposés :

  • Ateliers guidés de pleine conscience du corps, du souffle
  • Méditations des sens dans la nature
  • Méditation du sourire
  • Moments de silence (début de repas, le soir avant le coucher)
  • Yoga matinal ( salutation au soleil)
  • Séance de qi-gong
  • Mouvements dansés en conscience
  • Atelier de peinture en pleine conscience
  • Sans oublier la méditation marchée sur la plage.
  • Et pourquoi pas une baignade pour les audacieux …

Les ateliers ont lieu le plus souvent possible à l’extérieur.

Hébergement

 Vous serez accueilli-e-s le vendredi entre 18h et 19h30 afin de vous laisser le temps de vous installer.

Le logement comprend des chambres simples, doubles, ou dortoirs. Tous les lits sont grands et confortables . Nous disposons de plusieurs salles de bain et douche.

Si vous le désirez, vous pouvez demander une chambre individuelle.

Repas

Dans une ambiance conviviale, les repas sont pris en commun, ou seul-e si vous le désirez, avec un temps de silence en début de repas pour apprécier pleinement les sensations. Le moment du repas est un instant privilégié pour s’exercer à la pleine conscience.

 

Vous êtes accueillis en pension complète, comprenant l’hébergement et tous les repas et les pauses. Les menus proposés sont équilibrés et savoureux.

Vous trouverz ici nos recettes des week-ends précédents.

Le petit déjeuner est très diversifié (pain, céréales, fruits, boissons … ) De la salade verte et  une soupe maison sont servis à chaque repas.

Une pause est prévue le matin et l’après-midi avec infusions, chicorée, fruits frais,secs, noix etc …

Tous les repas sont bio et végétariens.

 

Tarifs

Week-End Pension Complète

305€ (Pension complète 150 + Stage 155)

 
 

Week-End Petit Budget

255 € (Pension complète 150 + Stage 105)

Le tarif « petit budget » est créé pour les personnes dont les moyens financiers sont plus limités. Le contenu du stage et les conditions d’hébergement restent identiques. Nous faisons confiance à chacun.e pour choisir librement le tarif correspondant à ses ressources.

Pour une chambre individuelle, veuillez ajouter 70 € au tarif du week-end.

Les jeunes de 14 à 18 ans, accompagné-e-s d’un adulte, bénéficient du tarif petit budget.  Il est recommandé de n’accompagner une jeune personne que si elle l’a choisi elle-même. Il est peu intéressant de pratiquer la pleine conscience pour faire plaisir à un parent ou un-e ami-e.

Le stage est limité à 15 personnes maximum. En cas de conditions sanitaires dues Covid-19 encore en vigueur, les règles seront respectées.

Vos accompagnatrices du Week-End

Christelle guidera les méditations en pleine conscience durant ce week-end. Christelle est relaxologue depuis 2010. Elle a créé son activité « J’apprends comme je respire ». Elle est aussi
enseignante et masso-thérapeuthe.

Lydiane sera aux petits et aux grands soins pour vous accueillir durant ce week-end. Lydiane est phytothérapeute et énergéticienne.

Vous pouvez lire ici une présentation de Lydiane et de sa pratique.


Pour renseignements et inscriptions, contactez nous !  

Christelle Gadron        0033(0)675787082     japprendscommejerespire@gmail.com

Page Face Book « J’apprends comme je respire »

 

On ne peut arrêter les vagues mais on peut apprendre à surfer.

Jon Kabat-Zinn

5 réflexions sur “Week-End de pleine conscience

  1. J’ai beaucoup apprécié le WE de plaine conscience auquel j’ai participé en mars dernier. Je connaissais déjà la pleine conscience, la pratiquer de manière très agréablement guidée par Christelle avec des personnes très sympatriques, délicieusement nourrie par Lydiane est évidemment plus facile que de la pratiquer seule chez soi. Ce WE était une très bonne préparation à mieux vivre le confinement qui a suivi. J’y ai trouvé un bon équilibre entre les temps de méditation, temps d’activité tant intérieure qu’extérieure, temps d’échange, temps de dégustation aux repas….
    Je trouve que Christelle et Lydiane forment un duo très complémentaire.
    Peut-être à un prochain WE
    Michèle

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  2. J’ai apprécié ce weekend plein conscience qui m’a bien détendue et ressourcée en cette période difficile de ma vie.
    J’ai découvert la méditation et particulièrement aimé la méditation du sourire.
    Se retrouver autour de la table pour partager les plats sains et plein de saveurs préparés par Lydiane complète agréablement le weekend.

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  3. Tres bon WE de relaxation, meditation, .. le tout avec de belles personnes qui nous préparent de délicieux repas végétariens. Un WE ou on se retrouve. 😁. Merci Christelle et Lydiane

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  4. Un super week-end riche de découvertes, de rencontres, de partages, de lâcher-prise, d’émotions (du rire aux larmes), de confidences sans oublier le côté gourmand avec des plats délicatement confectionnés avec passion et amour ! Avec un tel duo de choc, parfaitement en symbiose, on ne pouvait passer, dans cet endroit un peu magiquement énergisant, qu’un moment suspendu qui restera gravé en nous en ayant semé des graines de Bonheur. Merci à Christelle et Lydiane ..et à nous, femmes sacrées ! Maryline

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